Identificar las emociones para luego gestionarlas adecuadamente representa, en la mayoría de los casos, el punto de inflexión de un proceso de coaching. Esto porque las emociones tiñen la percepción de nuestra realidad, influyen en nuestra toma de decisiones, así como pueden ayudarnos (o limitarnos) a acceder a encontrar nuevas formas de resolver nuestras dificultades a través de soluciones más innovadoras y creativas.
Ellas tienen un impacto en nuestro cuerpo, nuestra calidad de vida, incluso en nuestra longevidad; tal como lo demostró la investigación realizada por los doctores David Snowdon y Deborah D. Danner quienes llevaron a cabo un estudio con 180 monjas católicas en Estados Unidos. Ellas habían escrito notas autobiográficas a una edad promedio de 22 años y fueron analizadas nuevamente 60 años después.
Los investigadores hallaron una correlación entre las emociones positivas vertidas en esas notas autobiográficas y la longevidad: el 90%…
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